dima_r: (Default)
Ну да, Пракшалана в Йом Кипур - самое то :))

Я уже писал, что иногда делаю Шанкх Пракшалану - йоговское упражнение по чистке пищеварительной системы. Основное описание по Йогендре можно найти, например, здесь. Но помимо того, что написано по ссылке, я пользуюсь несколькими советами, полученными от инструктора Йоги Ларисы (Сараас) Гетцелевич. Поскольку ее рекомендации мне реально помогли, делюсь ими тут )

После того, как я стал следовать этим советам, делать Пракшалану стало намного легче и приятнее, так что рекомендую.
dima_r: (Default)
Было: 86кг.
Стало: 83кг.
Надо: <80кг.
Вопрос: сколько же мне надо еще сожрать гречки с кефиром в выходные, если на работе приходится лопать, что дают?
dima_r: (Default)
Сегодня, после 9 дней, слез с гречневой диеты (начало тут). Все это время ел несоленую гречку с кефиром )

Общий итог - 5кг долой. Хотя, похоже, не оттуда, откуда надо. Не знаю, повторю ли - очень уж бегать тяжело.
dima_r: (Default)
Я подсел на диету. Давно собирался, примерялся, один раз даже попробовал, но соскочил через день. А тут вдруг решился. А то несолидно как-то: бегаю, лазаю, а пузо болтается... И вообще, 80кг при росте 175 все-таки многовато.

Выбрать было непросто. Диет-то полно, но большинство описаний начинаются с чего-то вроде "отварите нежирную телятину... Потом, В ОТДЕЛЬНОЙ КАСТРЮЛЕ..." - уже не проходит: где же столько кастрюль-то взять? Да еще небось чистые нужны. Про опыт в варке телятины я уж и не упоминаю.
Наконец, нашел подходящую )

December 2011

S M T W T F S
    12 3
4 56 78910
11121314151617
18192021222324
25262728293031

Syndicate

RSS Atom

Most Popular Tags

Style Credit

Expand Cut Tags

No cut tags
Page generated Tuesday, July 25th, 2017 00:41
Powered by Dreamwidth Studios