dima_r: (Default)
Снова ссылаюсь на интересный материал от [livejournal.com profile] gutta_honey: статья о самооценке.
У меня эта тема всплывает довольно регулярно. То я заморачиваюсь с тем, что она низкая, то ловлю себя на выпячивании эго. Она говорит об этом так:
"Существует так же понятие «завышенная самооценка». Это не совсем правильно. Есть «неадекватная самооценка».  При этом человек может оценивать себя совершенно иначе, чем есть на самом деле, в любую сторону. Как в плюс, так и в минус.  И все таки за «неадекватной самооценкой» даже в плюс, стоит часто самооценка заниженная. А  все «выдающиеся качества» человека являются по сути своей, компенсациями или замещением отсутствующих или слишком низкооцениваемых качеств."

А вот что она пишет о «псевдо самооценке»:
"Есть так же «псевдо самооценка». Это ситуация, когда человек оценивает себя как личность по внешним достижениям, оставляя без внимания реальные качества своей личности. Последнее он какбы игнорирует, и считает, что все личностные проблемы могут считаться не важными, потому что он имеет внешние достижения"
По-моему, это не совсем верно. Внешние достижения, на нелперском языке ВАК, нельзя игнорировать - это некий объективный показатель, без которого можно заблудиться в собственных глюках. Типа, я весь из себя высокодуховный, поэтому не важно, что целыми днями валяюсь на диване в грязных носках - окружающий мир иллюзий меня не интересует.

В общем, надо мне почаще собственную памятку перечитывать. Написал перед поездкой в Шаолинь, но актуально оказалось везде и всегда :))
dima_r: (Default)
С первого взгляда такой вопрос может показаться провокационным, но на самом деле это один из этапов очень важной работы - определения профиля ценностей.
Read more... )

Поскольку самостоятельно определить свои собственные внешние ценности сложно, у меня к вам большая просьба: напишите пожалуйста, что вы получаете от общения со мной. Понимаю, что вопрос не простой, но буду очень благодарен, если сумеете откровенно ответить. Не важно, как много мы общались; не важно, с какой стороны вы меня знаете (дружба, работа, хобби и т.д.) В любом общении, даже самом кратком, обе стороны что-то получают.

Напоминаю: речь идет не о том, что я отдаю, а о том, что получаете именно вы :) Проверочный вопрос: "Если это является средством, то что будет результатом?"

Комментарии в жж скринятся. Можно также ответить в личку/мейлом. Если хотите, чтобы я тоже написал вам о том, что я получаю от общения с вами, укажите это. Ответ будет виден только вам, а без указания навязываться вовсе не буду. Большое спасибо!
dima_r: (Default)
Завел Журнал Решений - тетрадь, в которую записываю принятые решения. И расписываюсь, в знак того, что обязуюсь эти решения выполнять :))

Звучит смешно и несколько инфантильно. Но думаю, что для меня важно тренироваться в принятии и выполнении решений. Начать стоит с краткосрочных и простых, а дальше видно будет ;) Такой способ привнести в жизнь больше ДЕЙСТВИЯ. Перенести упор с саморазвития на реальные достижения.

На сегодня взял обязательство лечь не позже 12.00. А если не сразу засну, т.к. последнее время ложусь фих знает когда, то буду практиковать Рейки или ЧЮЦ до тех пор, пока не смогу уснуть :)))
dima_r: (Default)
Приведенная схема очень похожа на структуру некоторой организации, в которой есть разные отделы - конструкторский, производственный, финансовый и др. Но не только. Это также совокупность способов, которые мы, обычные люди, используем в жизни: для достижения своих индивидуальных целей, для решения проблем и тд.



Read more... )

На последнем занятии мы ранжировали свои "области результативности" (תחומי תוצאה) - так это называется в коучинге. Интересно, что в процессе обсуждения я несколько раз менял их местами. Непросто исследовать самого себя, взгляд со стороны может оказаться более правильным.

Возможно, именно поэтому нам задали получить обратную связь от других людей (בקרה חיצונית). Поэтому у меня к вам просьба: напишите, пожалуйста, какие из этих шести областей, по вашему мнению, у меня выражены больше, а какие - меньше. Лучше всего если вы сможете проранжировать их от самой сильной (1) к самой слабой (6). Но можете просто назвать 2 самые сильные и 2 самые слабые. То, что в середине, менее важно.

Тем, кто ответит на этот вопрос, я выдам свою оценку для ваших областей (коммент будет виден только вам). Но не воспринимайте ее как истину в последней инстанции - возможно, что я не так уж хорошо вас знаю. Да и вообще, я еще не волшебник, я только учусь - мы только начали эту тему :)

Для того, чтобы все оценки были независимыми, комменты скринятся. Позже опубликую summary и собственную шкалу. Спасибо!

UPD: пожалуйста, не нужно беспокоиться о том, что, дескать, вы недостаточно меня знаете. Я сам себя недостаточно знаю :) Ваше мнение будет полезно в любом случае.
dima_r: (Default)
Я сейчас хожу на большой курс коучинга в Технионе от ИКА (איק"א) - Ассоциации коучей Израиля. Методология коучинга, которую там дают, основана на личных ценностях человека. В принципе, это совершенно естественно - НЛП тоже этим занимается. Однако НЛП и НЛП-коучинг работают с ценностями "кучей", со всеми сразу, а на курсе нас учат разделять их на группы )
dima_r: (Default)
В соответствии с теорией Грэйвза, получившей развитие в работах Давида Бома, Кена Уилбера и др, человек в социуме проходит через разные уровни поведения, от самых примитивных, "животных", до высших - "божественных". Причем в каждом из нас заложена и проявляется способность к функционированию на любом уровне.

В современном социуме, естественно, принимаются не все, а только "средние" уровни - самые примитивные, к счастью, уже не нужны, а до высших человечество еще не доросло. Однако, в каком бы обществе мы ни жили, как бы примерно себя не вели, в нашем поведении неизбежно присутствуют паттерны всех уровней. Более того, если какие-то (например, самые примитивные) оказываются подавленными, то и остальные не проявляются правильно. Причем подавленный может неожиданно проявится через неожиданную агрессию или еще как-то.

На тренинге Зеленина мы проходили по уровням Грейвза с помощью игр. Все описывать не буду, только самые запомнившиеся.



Борьба за жизнь )



Борьба за власть )



Жертвоприношение )



Еще на семинаре была война племен, в ходе которой я начал понимать футбольных фанатов; создание идеологии; выборы и т.д. Но все-таки 2я часть, прохождение по высшим уровням, оказалась несколько скомканной. Толи времени не хватило, толи трудно придумать хорошие игры для этих уровней (как сыграть в Боддисатву? :) Мне очень не хватало, например, игры, в которой выигрывает тот, кто организует сотрудничество с наибольшим количеством людей - конкуренция через сотрудничество. А потом то же самое на уровне команд. Так сказать, дойти до современности.

Но все равно было очень здорово. Позже напишу еще.

Coaching

Tuesday, June 1st, 2010 18:32
dima_r: (Default)
Я сейчас хожу на сертификационный курс Коуч-практик Лады Королихиной. В рамках этого курса мы, участники, проводим сессии коучинга. В основном, конечно, друг другу, но я с удовольствием поработаю и с "внешними" клиентами. Например, с вами :)

У коучинга есть много разных определений. Википедия приводит, например, следующие:
  • Коучинг — это искусство содействовать повышению результативности, обучению и развитию другого человека. (Майлз Дауни, «Эффективный Коучинг»)
  • Коучинг — это искусство создания, с помощью беседы и поведения, среды, которая облегчает движение человека к желаемым целям, так, чтобы оно приносило удовлетворение.
  • Коучинг — это система реализации совместного социального, личностного и творческого потенциала участников процесса развития с целью получения максимально возможного эффективного результата.

И т.д.
Я не хочу давать свое определение - их и так больше, чем надо :) Вместо этого опишу то, что происходит в результате коучинга:

  • Повышается осознанность в той области, в которой происходит коучинг. То, что раньше выпадало из поля зрения, становится видимым.
  • Становятся доступными новые пути, варианты выбора.
  • Появляются возможности более эффективного поведения.
  • Обнаруживаются новые ресурсы.
  • В конечном счете, "проблемы" превращаются в конкретные задачи, а задачи успешно решаются.
  • И все это делается с удовольствием :)


При этом сам коуч ни в коем случае не решает чужие проблемы и даже, как правило, не дает советы. Он может предложить что-то, но только от самого человека зависит, примет ли он предложение. И при этом коучинг очень полезен для решения задач, для выхода из проблем, и в конечном счете - для эффективной деятельности в любой сфере жизни.

Коучинг не делается бесплатно, на это есть прямой запрет. Даже сейчас, во время тренировочных сессий, мы платим друг другу (и не всегда равные суммы). Как правило, коучинг стоит весьма не дешево. Например, часовая сессия Лады Каролихиной, ведущей курса, стоит 100Е, и это далеко не самая высокая цена. Но сейчас, до сертификации, я беру всего 50ш за часовую сессию или 1ш/мин за более короткую. После сертификации (13.6, вск) буду брать гораздо больше. Так что приглашаю воспользоваться моментом ;)

Существуют разные форматы коуч-сессии. Классический - это личная встреча, на 45-60 мин. Коучинг по телефону или скайпу может занимать от 10-15 мин и тоже до 30-60. Возможен также коучинг через чат.
dima_r: (Default)
На Мастерской коучинга у Лени [livejournal.com profile] dyment-а всплыла интересная фишечка: оказывается, люди идут ко мне за чудом :) Это глубинная, естественная потребность, и неважно, как я сам отношусь к тому, что делаю.

Я слегка офигел. Никогда не считал себя продавцом чудес :))) Как-то неэкологично звучит )

Я хочу работать в рамках контракта: клиент мне платит, а я делаю то-то и то-то. Гарантирую свою работу с полной отдачей, но не более того - обязательного положительного результата, а тем более чудес, обещать, увы, не могу. Как это совместить с демонстрацией "чудес"? Пока не знаю, но хорошо, что хоть саму проблему увидел.
dima_r: (Default)
Давно хотел побывать на Мастерской коучинга у Лени [livejournal.com profile] dyment-а, и вот, наконец, выбрался.

Что получил:
- Интенсивную, профессиональную, мотивирующую и очень красивую работу со своим запросом
- Расширение карты в неожиданных для меня направлениях
- Освещение слепых пятен
- Помощь в постановке целей и определении приоритетов
- Лучшее понимание того, что я, собственно, делаю :)

Видел виртуозное использование НЛП и, возможно, других методов. Очень тонкую подстройку - подозреваю, что многие моменты я не улавливал. Ненавязчивое, экологичное и в то же время мощное ведение. Самые разные режимы работы: от получаса до 10мин телефонного разговора (терапевт и клиент сидели спиной друг к другу). Наблюдать было непросто - Ленина работа захватывала, даже с другими.

Захотелось самому освоить коучинг :))) Это пока только намерение. Но на НЛП-Мастере буду иметь его в виду.

UPD: Чудеса for sale

December 2011

S M T W T F S
    12 3
4 56 78910
11121314151617
18192021222324
25262728293031

Syndicate

RSS Atom

Most Popular Tags

Style Credit

Expand Cut Tags

No cut tags
Page generated Tuesday, July 25th, 2017 00:35
Powered by Dreamwidth Studios