Saturday, October 8th, 2011

dima_r: (Default)
Ну да, Пракшалана в Йом Кипур - самое то :))

Я уже писал, что иногда делаю Шанкх Пракшалану - йоговское упражнение по чистке пищеварительной системы. Основное описание по Йогендре можно найти, например, здесь. Но помимо того, что написано по ссылке, я пользуюсь несколькими советами, полученными от инструктора Йоги Ларисы (Сараас) Гетцелевич. Поскольку ее рекомендации мне реально помогли, делюсь ими тут )

После того, как я стал следовать этим советам, делать Пракшалану стало намного легче и приятнее, так что рекомендую.

December 2011

S M T W T F S
    12 3
4 56 78910
11121314151617
18192021222324
25262728293031

Most Popular Tags

Style Credit

Expand Cut Tags

No cut tags
Page generated Friday, September 22nd, 2017 15:09
Powered by Dreamwidth Studios